立定三级跳远的动作并不复杂，双脚起跳，第一跳落地单脚，第二跳为跨，换脚落地，第三跳双脚落地。
想要取得好成绩，对腿部力量和爆发力要求很高，还有一点也特别重要，身体协调能力一定要好。
侯俊凯就是很好的例子，王羽对他印象很深刻，此人身体素质非常好，弹跳力很惊人，不到一米八的身高，王羽却见过他扣篮。
可因为身体协调能力有所欠缺，导致他的立定三级跳远在体考的时候并没有取得满分。
立定三级跳远相对简单，动作也不复杂，很快就轮到王羽。
立定三级跳远是王羽以前最自信的项目，当初来体训队时，也是他唯一拿得出手的项目，第一次测试8.6米，高考体考8.8米，成绩已经是中等偏上。
站在起跳板上，王羽看着几米外的沙坑，下蹲几次的同时前后摆动了几下手臂，双脚力量爆发，身体蹬地而起。
见到是王羽在练习，其他人都目不斜视的看来。
王羽第一跳左脚落地，第二跳则是右脚落地，最后双脚落入沙坑，身体前扑。
“卧槽！！！”
“牛逼啊，三级跳也是九米以上，这样的人，不用训练去体考也是必过啊！”
“要是说他初中的时候没有练过，我绝对不信。”
“他还真没有学过，初中我就是和他一个学校的，并没有和我们一起训练过。”
王羽神色激动，感慨万千，不过很快又将心中的激昂压下，虽然现在底子变好了，在他们体训队也算不错。
可他知道，一山更比一山高，他的目标不在这里，而是全国乃至……全世界！
相比之下，王羽还差得远！
王羽将素质训练都初步测试了一遍，也就是王羽跳完立定三级跳远之后，立刻就有人跑去王猛那里。
王猛一边听着来人的话语，一边看向王羽这里，最后脸上更是出现了难得一见的笑容。
王猛笑得扣不拢嘴，走向高二体训队教练庞飞那里，开始和庞飞攀谈起来，王猛眉飞色舞的表情落在一些学生眼里，都是一呆，以为自己看错了。
“王老今天怎么了，脸上竟然出现那种喜笑颜开表情，受刺激了？”
“今天一下子收了三个好苗子，怎么能不开心。”
“据有人说，那个叫王羽的，三项素质训练表现都极佳，是最有可能成为我们队里第五个满分的人。”
就这样，王羽不但成功的加入体训队，他的事迹还被人津津乐道，很多人都愿意和他接近，对他的态度有了明显的转变。
体训课结束后，王猛将王羽他们三个新人叫到一起，先是问他们第一次训练的感受，三人的回答都让王猛很满意。
王猛又问道：“你们三个有没有考虑选择什么专项？”
罗星先回道：“我准备选择两百米。”
侯俊凯也回答道：“我也选择两百米。”
王猛又看向王羽，就连侯俊凯和罗星也都看向王羽。
因为刚才的100米测试，王羽成绩最好，他们觉得王羽选择100米作为专项的可能性最大。
“我想考单招！”王羽一脸平静，看向王猛。
听到王羽的回答，王猛眉头略皱，问道：“哪个项目的单招？”
“羽毛球！”
闻言，不仅仅是侯俊凯和罗星愣住了，就连王猛都是面色一呆。
王猛再次向王羽确认道：“什么球？”
“我准备考羽毛球的单招。”王羽一脸认真，看不到半点说笑。
“羽毛球单招至少是二级运动员，你是吗？”王猛将脖子上挂着的口哨取了下来，放进了兜里。
王羽摇头道：“暂时还不是，不过我有把握在高考前获得二级运动员以上的称号。”
王猛没立刻说话，拿出了一包烟，点了一支。
“呼~”一股白烟如飞机的尾气一般，从往王猛嘴里喷出，飘散在空中，在清风中翻滚成为薄雾消散。
“我们学校资源有限，不仅没有场地，最重要的是，我们没有懂羽毛球的教练！”王猛看得出王羽似乎很想走这条路，叹息道：“你……换一个吧！”
“王老不必担心，我来体训队的目的，只是为了体能训练，至于专项，我自有办法！”王羽从包里取出一件衣服穿上，神色无比坚定。
王猛对侯俊凯和罗星说道：“你们两个先回去吧！”
“王老师再见。”
在侯俊凯和罗星走后，王猛说道：“你还是先把羽毛球二级运动员搞到手再说这事，之前你就先练练八百米专项，锻炼一下耐力！”
王羽沉默片刻，点头道：“行，那我先回去了，王老再见。”
回去的路上，王羽叹了一口气，在他们小县城，各种社会资源匮乏，像羽毛球这种对场地要求特别高的体育项目，未来十年内都不会出现。
他的出现，只能说是天意！
获得国家羽毛球二级运动员的方法只有一个，简单也很困难。
那就是打比赛，困难在于想要获得相应的名次，极其不易。
而且至少是省市级以上的比赛。
“先将年底县里举办的比赛打了再说吧！”王羽先跑步回家，洗漱吃饭，接着还要回来上晚自习。
接下来的日子，王羽严格要求自己，上课认真学习，训练刻苦无比，每次都毫无保留，拼尽全力。
周六周日整天都在体育馆羽毛球场训练，这是他为数不多的训练机会，每一次他都倍加珍惜。
王羽每天六点准时起床，最迟不会超过十二点睡觉，起初宋焘以为王羽是鸡汤喝多了，过几天就好了。
当王羽这种极度的自律持续快一个月的时候，宋焘终于意识到，王羽确实变了。
一天晚上，宋焘买了烧烤，提了两罐啤酒回来，摆在桌上。
宋焘对着王羽的房间喊道：“羽哥，来，小酌两杯。”
王羽正在房间做仰卧起坐，听到宋焘的话，起身走出房门，坐在桌前。
“今天晚上不看书吗？”王羽拿了一串羊腰子，咬了一口。
“劳逸结合嘛。”宋焘将啤酒打开，给王羽到了一杯。
宋焘看着王羽，羡慕道：“你娃儿可以哦，这身体现在都比哥哥我壮了，最让我嫉妒的是，你竟然长得比我还高了。”
王羽和宋焘碰了一杯，喝完酒后，王羽一边倒酒一边说道：“我才十七，训练又刻苦，该我长嘛，哈哈！”
这时王羽的手机响了，看到来电显示，王羽神色黯淡下来。
是他爸打来的…… 网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容 但是，一旦他出手，就必然要命中才行。 狼妖此时正处于极度的愤怒之中，所以，直到唐三的手掌已经拍击到了他的眼睛侧面时，他才惊觉。猛的一扭头，狼口直奔唐三咬来。 唐三的另一只手却在这时一把抓住了他的衣服，借助自己身形瘦小的方便，一拉狼毛，改变了自己的方向。几乎是贴着三阶狼妖胸口的位置一个翻转就到了狼妖的另一侧。 右手食指、中指并成剑指，玄玉手催动，令两根手指闪烁着洁白的玉色，闪电般刺向正回过头来的狼妖眼睛。818小说 “噗！”纤细的手指几乎是瞬间传入温热之中，论身体强度，唐三肯定是远不如这三阶狼妖的，但被他命中要害，同级能量的情况下，就再也没有侥幸可言了。 玄天功在玄玉手的注入下，几乎是旋转着掼入那狼妖大脑之中。以至于狼妖的另一只眼睛也在瞬间爆开，大脑已经被绞成了一团浆糊。咆哮声就像是被卡住了脖子一般嘎然而止，强壮的身躯也随之向地面跌落。 唐三脚尖在他身上一蹬，一个翻身就落在了较远的地方。 这一击能有如此战果，还是前世丰富的战斗经验帮了他。孩童瘦小的身躯和黑夜是最好的掩护，再加上那三阶狼妖正处于暴怒之中，感知减弱。 正面对抗，唐三的玄玉手都未必能破开狼妖的厚皮。可是，眼睛却是最脆弱的地方，被刺破眼睛，注入玄天功能量，那就是死的不能再死了。 双脚落地，另外一边的三阶狼妖也已经没了动静。唐三这才松了口气。他没有急于去查看那人类，而是迅速趴在地上，将耳朵紧贴在地面，倾听周围的动静，看看还有没有追兵追来。 以他现在的实力，正面对抗三阶狼妖都很难，技巧再好，幼小的身体也太孱弱了。一旦被狼妖命中一下，很可能就致命了。刚刚那看似简单的攻击，他其实已是全力以赴，将自身的精神意志提升到了最高程度。 周围并没有其他动静出现，显然，追杀那能够变身人类的，只有两名三阶狼妖而已。这也让唐三松了口气，不然的话，他就只能是选择逃离了。 他这才走向那名人类，同时也保持着警惕。 当他来到那人近前的时候，顿时发现，那人身上之前生长出的毛发已经消失了。令唐三的心跳不禁增加了几分。 以他幼年的处境，和那变身人类又非亲非故，之前最稳妥的办法自然是不出手，等狼妖离开。可他还是选择了出手。一个是因为这被追杀的是人类。还有另一个重要的原因就是他刚刚的变身。 在唐三原本的斗罗大陆世界之中，就有一种拥有兽武魂的魂师，能够具备类似的能力。还可以通过修炼兽武魂而不断成长，变得强大。 如果在这个世界上也有类似的能力，对于他来说，要是能够学到，对自身实力提升自然是大有好处的，也更容易融入到这个世界之中啊！ 请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。 为您提供大神三久零的无良神明与不存在老婆的恋爱日常最快更新 第168章 压枪神咒！免费阅读.https://www.diwuxs.com 第五小说为你提供最快的制霸羽坛更新，第14章 专项的选择免费阅读。https://www.diwxs1.com
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